0

Как обрести уверенность в своей работе

Как оценить свою работу, как измерить то, что я произвожу и как обрести уверенность, что я все делаю правильно. Каковы критерии оценки.


Здесь мерилом работы считают усталость.

Что должно быть мерилом работы?

Только произведенный продукт может быть мерилом работы. Если мы хотим оставаться здоровыми физически и душевно, то нам ни на шаг нельзя отступать от этой прописной истины. Если человек работает ради получения похвалы, любви, безопасности, жалости или еще чего-нибудь, он неизбежно запутается и придет не туда, куда хотел бы.

А я верю, что вы хотели бы прийти к ясности, осознанности, процветанию. Продукт – цель любого производства, по крайней мере в этичном обществе.

Продукт, это то, что нужно людям и за что они готовы предоставить обмен. Средством обмена в современном обществе, как известно, служат в основном деньги. Значит, чтобы измерить свою работу, быть уверенным в себе и не нуждаться в чьем-то одобрении, нужно посчитать свой продукт или его денежный эквивалент.

Из этих данных нужно составить график или таблицу, что-нибудь, что наглядно демонстрирует вам вашу динамику производства. Это то, на что можно смело опираться, делать выводы, принимать решение, планировать.

Как же фидбэк, скажете вы.

Признание, похвала, любовь клиентов – это только дополнительный бонус за нашу работу, это приятно, не более. Это никак не может быть ориентиром, мерилом правильности ваших действий. Тем более тем, за чем можно гоняться.

Моя коллега пишет в своей статье, что выгорание специалистов происходит, «если Вы чрезмерно стараетесь заслужить любовь и признание». Даже, если вы не чрезмерно это стараетесь заслужить, вы приходите все равно к выгоранию. Если у вас вообще такие ориентиры. Вот, как это происходит.

Люди к нам приходят разные, в разных состояниях ума, с разными реакциями на происходящее. Кто-то из них привык к дружелюбному общению, а кто-то к обесценивающему, кто-то ощущает себя недостойным ничего хорошего, кто-то высокомерен. Если потерять цель и начать опираться на реакции чужого ума, можно заблудиться навсегда.

Свой продукт нужно прояснить, назвать его и помнить, как молитву. Назвать его очень не легко, может быть, без навыка и тренировки. Его нужно сформулировать в категории КТО или ЧТО. Делание не является продуктом. Постарайтесь отразить в нем уникальность именно вашего продукта, ведь вы знаете свои сильные стороны.

Если вы работаете с людьми, то скорее всего вашим продуктом будет человек, который… (он пришел к вам на сессию один, а уходит уже немного другой, что-то с ним происходило, благодаря вашему воздействию на него во время вашей работы).

Желательно, нет, необходимо, чтобы вам самой очень нравился ваш продукт, чтобы это название вас вдохновляло, поднимало с утра с постели, делало самым счастливым человеком.

Например, мой продукт одной сессии – это «человек, состояние которого улучшилось». Мне достаточно знать, что я произвожу свой продукт, что он надлежащего качества и его достаточно много, чтобы чувствовать себя уверенно, даже если клиент в сессии прямо сегодня еще этого не понял и не оценил свои улучшения по достоинству. Если опираться не на свое знание этого, а на мнения, могут начаться эмоциональные взлеты и падения и зависимость от реакций других людей.

Если клиент ко мне приходит снова и снова, покупает мою услугу, значит с моим продуктом все в порядке, он хорош. Я никогда не удерживаю клиента, не навязываю ему свои услуги, не продаю оптом и так далее. Пришел – хорошо, я с тобой работаю. Не пришел – тоже нормально, придешь тогда, когда созреешь.

Иногда, если я сомневаюсь в том, что человек сознательно принимает решение продолжать работу, я спрашиваю, для чего он ходит, что меняется. Мне самой так легко. Все ясно, как день. Статистики, о которых я говорила раньше, не дадут мне скатиться в иллюзию.

Как мы видим, любовь и признание приходят сами, если мы производим хороший продукт. Не нужно их заслуживать, нужно производить то что вы хорошо знаете, умеете и любите.

Поделитесь в коментариях, как вы измеряете свой продукт.

Готова предоставлять свой продукт)  пишите WhatsApp 8-919 76 366 10

0

Еще раз о принятии. Признаки НЕпринятия какой-либо проблемы или целой области жизни.

Прочтите предыдущую статью о ПРИНЯТИИ.
Следующие признаки могут подсказать Вам, что-то не в порядке сейчас в жизни. Опытный психолог поможет Вам приблизится к своему исходному состоянию ПРИНЯТИЯ жизни, а значит и к счастью. НЕпринятие в данной области есть, если есть

1. Попытка покинуть область проблемы или человека, вовлеченного в проблему.
2. Попытка избежать области проблемы или человека, вовлеченного в проблему.
3. Начинающееся или увеличивающееся употребление наркотиков или алкоголя.
4. Переедание.
5. Усталость или инертность.
6. Маниакальная или навязчивая активность в областях, не относящихся к проблемной
области.
7. Избегание людей, которые могут затронуть проблему, спросить о ней или предложить
решение для нее.
8. Избегание видов деятельности, которые могут затронуть проблему.
9. Оцепенение или ощущение отсутствия всяких эмоций.
10. Избегание обычных средств общения, таких как телефон и почта.
11. Избегание мест, связанных с проблемой.
12. Рассеянное внимание.
13. Сворачивание деятельности, направленной на долгосрочные цели.
14. Увеличение количества незавершенных циклов деятельности.
15. Сворачивание усилий по поддержанию своего внешнего вида и имущества в надлежащем
состоянии.
16. Увеличение количества негативных мыслей и отношений с соответствующим сокращением
количества позитивных.
17. Снижение эмоционального уровня.
18. Нехватка времени.
19. Сосредоточение на усилиях в тех областях, где проблем нет.
20. Нарушение привычек, связанных со сном, едой и сексом.
21. Поиск недостатков в предлагаемых решениях

Мифтахутдинова Эльза

0

Как научиться брать деньги у мужчины?

Как научиться брать деньги у мужчины (автор Павел Борисович Колесов)

Чаще всего, рассматривая финансовую сторону отношений с мужчинами, женщины почти всегда изображаются некими «хищницами», выманивающими у сильного пола деньги. И очень редко затрагивается обратный вопрос: как научиться брать деньги у мужчины?

Среди слабого пола есть немало представительниц, которые подчеркивают свою независимость и гордо расплачиваются только собственной кредиткой. В этом случае женщина всячески демонстрирует, что всё необходимое, она может подарить себе сама. Существует и другая группа , которую очень сложно разглядеть на фоне серых стен и сковородок. Их запросы и представления о себе настолько размыты, что «мужские деньги» просто их не находят, а если и попадают по адресу, то из глубины кухни слышится тихий голос: «Мне ничего не надо».

Если у вас когда-нибудь возникала мысль «как я могу взять у него деньги», то ответьте себе на следующий вопрос: чем обосновано ваше возмущение или смущение? Чаще всего женщина не может дать внятный ответ и после напряжённых вздохов, «мычания» и пристального изучения своего маникюра делает банальный вывод: «Ну…Я просто не могу!»

Не можете? Вам покажется странным, но мужчина не оценит вашу «скромность», а быстро найдёт себе ту, которая «может» и примет его дар с радостью и восхищением.

Помните, пока вы роетесь в зарослях своих комплексов, ложных представлений и родительских установок «не бери — наложницей станешь», вы лишаете мужчину его силы и возможности продемонстрировать свои гениальные способности по «добыче мамонтов».

Как же научиться брать деньги у мужчины? Для этого воспользуемся специальной техникой.

1. Закройте глаза и представьте образ мужчины. Как он выглядит? Не обязательно, чтобы вы его знали. Это может быть просто мужская фигура.

2. Мысленно представьте, как от этого мужчины к вам идет поток денег. Обратите внимание, они сразу попадают к вам в руки или есть препятствие?

3. Если обнаружили преграду, то скажите, что не будете ей мешать,ограничивать, подавлять, она свободна. Проследите, чтобы между вами и финансовым потоком больше не было помех.

4. Скажите: «Я разрешаю себе принимать деньги от мужчины. Пусть он инвестирует их в меня, как в самую большую ценность». Ваша задача без напряжения и с благодарностью принять тот поток финансов, которые мужчина готов вам дать.

5. Выразите ему свою благодарность, любовь и восхищение. Скажите, что он самый лучший, сильный, умный… Понаблюдайте за своими ощущениями. Если вы чувствуете прилив энергии, защищённость, спокойствие и другие положительные эмоции, то вы на правильном пути.

6. Положите руку на грудь и скажите: «Я разрешаю себе быть красивой и нежной женщиной, принимать любовь и подарки от мужчины. Взамен выбираю дарить ему хорошее настроение, вдохновлять на подвиги, верить в его способности, чтобы он становился еще более мужественным, а я более женственной». Пообещайте принимать его таким, какой он есть. Как на ваши слова реагирует образ мужчины?

7. Закройте глаза и ощутите, все ли внутри вас согласно с такой трансформацией. Если вы чувствуете, что ваша сильная сторона протестует (обычно у женщин с властным характером), то скажите ей, чтобы она направила свои силы в сторону мужчины. Определите, насколько вам нравится ваше новое состояние.

8. Представьте, что подходите к мужчине и просите у него денег. Как образ реагирует на вашу просьбу? Проследите за своими ощущениями. Мысленно проиграйте ситуацию, когда мужчина вам протягивает деньги. Как вы себя поведёте и, что скажете ему? Вы довольны собой?

9. Определите, на какое время вы хотели бы закрепить этот результат. Вы можете выбрать период от нескольких дней до нескольких лет. Всё зависит от вашего внутреннего комфорта и уверенности в пользе вашего нового состояния. Также положите руку на грудь, погладьте себя и поблагодарите своё бессознательное, мир, своё тело и образ мужчины за помощь и поддержку в вашей внутренней перестройке.

Мужчина нуждается в том, чтобы чувствовать себя важным и полезным для вас. Отвергая его деньги, вы отвергаете его мужскую сущность. Его главная задача добывать ресурсы . По своей природе он материален, и ему гораздо проще выражать свою любовь через подарки и иные материальные ценности для вас. Если вы будете сомневаться в его мужских качествах, то и он начнёт сомневаться в вас, как в женщине. Помните, всё, что делает ваш мужчина — это правильно! Вы не ледокол в юбке, не кухонный рабочий, не нянька и не прокурор, а прежде всего женщина! Дарите свою любовь! Будьте нежной, доброй, понимающей. Доверяйте своему мужчине и перестаньте напрягаться и отворачиваться, когда он, как верный и преданный рыцарь, с гордостью положит к вашим ногам свою добычу.

0

О чем плачут в двадцать пять

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сегодняшняя переводная статья, вероятно,
заденет многих читателей из России.

Тим УрбанХотя изначально она написана об американцах и для американцев, сходства между американцами и россиянами видны, особенно в поколении двадцати-тридцатилетних. Этостатья о счастье и разочаровании. Автор — Тим Урбан, ведущий блога Waitbutwhy.com

Статью публикую в переводе и адаптации.

О чем плачут в двадцать пять

Знакомьтесь. Это Люси.

Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 20-30 лет, они закончили вузы и теперь работают. Если они работают в большом городе и занимаются интеллектуальным трудом, их называют «Юппи» — young urban professionals, молодые трудоустроенные горожане. Люси как раз такая.

В целом у Люси всё хорошо. Почему же она такая несчастная?

Разберемся сначала, откуда берется счастье. На удивление, формула простая:

Ничего мудреного. Если ожидаешь больше, чем получаешь — ты несчастлив. Если наоборот — счастлив.

Интересно, что объективная реальность играет второстепенную роль. Она сама по себе не делает человека счастливым или несчастным — только в сочетании с ожиданиями. Если ребенок ожидал на день рождения игровую приставку «Иксбокс», а получил велосипед «Мерида», он, скорее всего, расстроится. Если же он ожидал хоть какой велосипед, а получил целую настоящую «Мериду», он будет прыгать до потолка.

Со счастьем разобрались: чтобы быть счастливым, нужно, чтобы реальность превосходила ожидания. Откуда у Люси завышенные ожидания?

Чтобы лучше это понять, познакомимся с ее родителями.

Родители

Дедушка и бабушка Люси — представители «великого поколения». Они выросли во времена «Великой депрессии» — экономического кризиса в США в 1930-е гг. В ранней юности они видели нищету и безработицу. Во время Второй мировой войны они либо служили, либо работали на заводе, где и познакомились.

После кризисных тридцатых и военных сороковых в Америке наступают зажиточные пятидесятые: реальный сектор растет, у всех полно работы, денег хватает. Ветеранам войны (тогда еще двадцатилетним парням) выдают льготные ипотеки, американские архитекторы начинают типовую коттеджную застройку пригородов, у молодых семей появляется доступное жилье, автомобили, телевизоры и другие элементы американской мечты.

Дедушка с бабушкой женятся (массово, в масштабах целого поколения), и у них рождаются дети. Происходит демографический взрыв — «бэби бум». Америка наполняется счастливыми детьми пятидесятых, которые увидят нищету только в документальных фильмах.

Дедушка с бабушкой учат своих детей, что главное в жизни — стабильная работа и устойчивый доход. Они хотят, чтобы в их жизни еда была вкусной, а трава — зеленой. И вот их дети, родители Люси, вырастают с мыслью о стабильной и долговечной карьере. Вот такой:

Родители Люси знают, что они обязательно доберутся до этой зеленой лужайки. Нужно лишь много работать:

Родители успешно переболели культурой хиппи в 70-х годах и радостно взялись за свои карьеры. И тут в 80-х и 90-х американский мир переживает небывалый экономический рост. Растет всё и во всех отраслях, деньги прут из всех щелей, успевай только зарабатывать.

Наши герои — смелые и уверенные в себе люди. Они честно трудились и заработали даже больше, чем планировали. И дом купили лучше, и жизнь обустроили удобнее. От этого к зрелости у них сложилось общее ощущение удовлетворенности жизнью:

У родителей Люси не было перед глазами войны и затяжного экономического кризиса. Они уверены, что все всегда будет хорошо — нужно лишь трудиться. И они воспитали свою Люси в этой же традиции, но в еще более утрированной манере: будто ее возможности безграничны, и Люси (и все ее сверстники) может стать кем захочет.

Начинались девяностые. По телевизору показывали молодых «Бэкстрит бойз» и живого Кобейна, а маленькие мальчики и девочки впитывали идею, что они уникальные, их возможности безграничны, а по жизни им во всем зеленый свет. Более того, им не подходит унылая судьба родителей, которые просто добились финансовой стабильности. Стабильность — это скучно. В жизни поколения Y должны происходить удивительные вещи. На их лужайке обязательно зацветут цветы:

Отсюда первый факт о Люси, который важно понять:

Люси запредельно амбициозна

Люси и ее ровесники хотят не просто комфортную жизнь и достаток. Это для них слишком мелко. Если родители Люси воплощали «Американскую мечту», то сама она будет воплощать свою собственную, уникальную, мечту.

Писатель и исследователь Кэл Ньюпорт проследил рост популярности фразы «следуй за своей мечтой» (follow your passion), который пришелся на последние 20 лет. Для анализа использовался гугловский инструмент Ngram Viewer: он показывает, как часто в англоязычной прессе встречаются определенные словосочетания. Сравните, как падает популярность «стабильной работы» (a secure career) и растет популярность «работы для души» (a fulfilling career):

Должен оговориться: Люси и ее сверстники хотят материального достатка не меньше, чем их родители. Но, вместе с тем, они хотят, чтобы работа приносила удовлетворение. Об этом «бэби-бумеры» и не мечтали.

Однако Люси не только запредельно амбициозна. С раннего детства в ней укореняется еще одна мысль, почерпнутая у родителей:

И тут настало время поговорить о второй особенности Люси и ее друзей:

Они живут в мире фантазий

«Ну да, конечно, все мы добьемся в жизни счастья и успеха. И все мы найдем работу по душе и заработаем на ней. Но я-то особенная. А значит, мой жизненный путь тоже будет особенным, я оставлю след в истории и вознесусь над толпой», — думает Люси на занятиях в колледже.

И вот у нас целое поколение Люсь, которые не только убеждены, что на их лужайке зацветут цветы. Каждая отдельная Люси убеждена, что как только она закончит вуз, ее лужайка станет особенно прекрасной, —

  • над ней воспарит волшебный пони-единорог:

Это заблуждение сыграет с Люси злую шутку, когда она получит диплом.

Если родители Люси готовились к многолетнему упорному труду, то Люси пребывает в уверенности, что ей-то, такой особенной и замечательной, работа будет даваться легко. Нужно лишь выбрать направление по душе и подождать, пока ее талант обнаружат. Вот как Люси видит свою карьеру на старших курсах вуза:

Но, увы, настоящая работа — это кровь, пот и слезы, даже если вы не метите на цветастую лужайку с единорогами. Чтобы выстроить невыдающуюся, но хотя бы устойчивую карьеру, потребуется много лет выдающегося труда. К такому Люси жизнь не готовила. Она ожидала, что сейчас год-другой, и она станет новым Джобсом-Цукербергом.

Но она не станет, силенок не хватит. И она не готова это принять.

Профессор Пол Харви, признанный люсивед и психолог, исследовал мировоззрения людей поколения Y. Он отмечает, что его представители «имеют нереалистичные ожидания от жизни и необоснованно высокое мнение о себе», а также «болезненно сопротивляются критике». «Не прикладывая достаточно усилий, такие люди, тем не менее, продолжают ожидать от жизни серьезного вознаграждения, — пишет Харви, — и продолжают разочаровываться».

Несмотря на то, что Люси о себе самого высокого мнения, у реальности свой взгляд. Вот где наша Люси оказывается спустя два года после вуза:

Наша героиня выстроила нереальные ожидания от работы, и, естественно, разочаровалась. Из-за несоответствия ожиданий и реальности она несчастна.

Но это не всё. Есть еще одна проблема, которая усугубляет положение Люси.

Над ней все как будто издеваются

Понятно, что среди поколения родителей Люси кто-то богаче и кто-то счастливее. Но так как большую часть жизни эти люди прожили без Фейсбука, они не особо в курсе, как складывалась карьера сверстников. Они жили себе и занимались своим делом, оглядываясь в лучшем случае на лужайку соседа.

А вот Люси преследует новомодный общественный феномен: брехня в Фейсбуке.

Из-за соцсетей Люси живет в мире, в котором а) люди постоянно публикуют информацию о себе; б) то, что они публикуют, часто не соответствует действительности; в) в основном, окружающие делятся своими успехами и помалкивают о неудачах.

Если посмотреть на страницу в Фейсбуке типичной одноклассницы Люси, то там будут сплошные вечеринки, знакомства с известными людьми, заграничные поездки, подарки от поклонников и дорогие рестораны. И нигде не будет написано, что она на самом деле подрабатывает текильщицей в клубе, занимает деньги у родителей, а эти розы купила себе сама. Это называется «конструирование имиджа».

Из-за этого у Люси складывается чувство, будто у всех кругом все прекрасно, и она одна такая дура, ничего в жизни не добилась.

Вот почему Люси чувствует себя не на месте. И хотя она, скорее всего, начала свою карьеру очень даже успешно, она мучается от ощущения собственной несостоятельности.

Что бы я посоветовал таким, как Люси:

  1. Оставаться такими же амбициозными. В мире хватает возможностей реализоваться, нужно лишь брать и делать. Может быть, все получится не так, как вы планировали, но что-то точно получится. Главное — делать.
  2. Перестать считать себя особенными. Правда жизни в том, что вы неопытный молодой человек, которому пока что нечего предложить миру. Чтобы это появилось, нужно трудится, долго и изо всех сил.
  3. Не смотрите по сторонам. Сейчас ничего не стоит создать себе образ состоятельного и успешного человека. Если ваши друзья и знакомые кажутся успешными, не спешите делать выводы. Возможно, они просто держат Айфон под правильным углом. Вам же нужно заниматься своим делом честно и от души — тогда не будет причин завидовать другим.

0

Почему так трудно ставить цели?

Почему человек готов до бесконечности заниматься деланием чего угодно, но как только речь заходит о постановке цели и производстве конечного продукта наступает ступор?
Воспринимать и принимать реально существующие вещи труднее всего. А качество результата всегда до боли очевидно. С деланием проще, оно оставляет широкие возможности притворяться или находить себе оправдания. А бытность так и вовсе ни к чему не обязывает. Вы полагаете себя спасителем вселенной? Ну, и прекрасно, нет проблем. Момент истины наступает при получении ответов на три вопроса: В самом ли деле человек ведет себя таким образом? Действует ли он так, как это приличествует спасителю вселенной? Обладает ли он таким Продуктом, который можно было бы ожидать от спасителя вселенной?
Как только вы доходите до рассмотрения Продукта, появляется возможность вынести свое суждение. Потому что продукт всегда сравнивается с той идеальной картиной, которая с ним связана.
Именно расхождение между текущей реальностью и идеальной картиной трудно воспринимать спокойно, но это здорово способствует росту. На этом строится процессинг достижения целей.

Мифтахутдинова Эльза

2

Почему нет денег и что сделать, чтобы они были.

О деньгах очень много различного материала в сети. Мало вещей на свете вызывает столько беспокойств, надежд, разочарований и возбуждения как деньги. Редко встретишь человека, который честно мог бы сказать, что он имеет их достаточно и не хотел бы знать, как заработать их больше. О них пишут много, но редко смотрят в корень проблемы, часто все понятия искажены , все перевернуто с ног на голову.
«Деньги — специфический товар максимальной ликвидности, который является универсальным эквивалентом стоимости других товаров или услуг.» (Википедия)
Деньги – это товар, который, другие люди готовы вам предоставить в обмен на Ваш продукт или услугу. Если не предоставляют, то это означает, что не с деньгами что-то не так. Деньги — это всего лишь знак, символ, средство обмена одного продукта на другой. Что-то не так может быть с производимым продуктом. Следующее, что может быть не так — постулаты и идеи в нашем уме относительно денег.
Сейчас мы будем говорить не о психологической подоплеке этого вопроса. Речь о том, что и как делать, чтобы деньги были совершенно естественным итогом Вашей деятельности и их было столько, сколько Вам надо.
И еще, мы не будем сейчас говорить о преступном обмене или о частичном обмене. Мы сейчас так же не будем говорить об обмене с превышением. Мы будем говорить только об адекватном обмене.
Когда мы мечтаем иметь много денег, мы ведь не о прямоугольных красивых кусочках бумаги думаем, правда? Мы представляем себя обладателем чего-то, что мы купим на них. Почему же тогда, когда человек печалится из-за отсутствия или не достатка денег, он не начинает думать сразу, что у него отсутствует производимый ПРОДУКТ, за который другие люди с радостью заплатят ему ДЕНЬГИ? Причина отсутствия денег – нет продукта или его слишком мало. Вспомните, деньги представляют ВЕЩИ. Это, как бы некоторая подмена для товаров и услуг. Отсюда вытекает правило, в соответствии с которым, если НЕТ ПРОИЗВОДСТВА, ТО НЕТ И ДЕНЕГ.
Вот краткий план того, как в сессии мы проясняем тему с деньгами.
ПРОДУКТ- это произведенный товар или услуга, за который другие люди готовы предоставить нам в обмен деньги, материальные ценности или поддержку. У каждого человека есть продукт, который он производит, да и не один! Например, администратор ресторана производит: 1) слаженно работающую бригаду официантов и барменов 2) довольных клиентов. Когда у нее выходной день она производит: 1) обед 2) выстиранное и выглаженное белье 3) проверенные уроки сына. Уже пять продуктов. Их может быть больше.
Для того, чтобы понять почему нет денег надо прояснить и точно сформулировать свой основной продукт. Его надо назвать и сформулировать обязательно. Только одно это действие способно многое прояснить и значительно повысить самоуважение человека. Удивительно, насколько трудным бывает человеку сформулировать то, что он производит. Обычно я помогаю в этом. Самая частая ошибка: люди путают делать и иметь. Продукт мы имеем.
Если продукт Вы производите, а денег все же нет, тогда мы идем дальше и смотрим, что же не так с продуктом. Мы производим анализ Вашего основного продукта. Вот список, по которому мы ищем истинную причину отсутствия денег:
1) Нужен ли этот продукт людям?
2) Качественный ли он?
3) Достаточно ли его много?
4) Полностью ли он завершен? Готов ли он? (сюда входит и продвижение тоже)
5) Желаете ли вы свой продукт?
Когда вы ответите на все эти вопросы, а это не просто, вы будете способны управлять этой загадочной областью жизни — ДЕНЬГИ. После сессии, где мы применяем этот процесс, клиент, обычно уходит вдохновленный, с желанием немедленно применить полученное понимание.
Мифтахутдинова Эльза