Почти всё время сессий я слушаю и стремлюсь понять. Если не понимаю, спрашиваю, проясняю. Часто вместе со мной говорящий тоже начинает понимать себя лучше.
Слушание – это, пожалуй, самый древний и самый мощный инструмент исцеления. Зачастую именно качество нашего внимания, а не наши мудрые слова способствуют самым глубоким изменениям в окружающих нас людях. Слушая, вместе с нашим безраздельным вниманием, мы открываем другому возможность обрести целостность. То, что отвергалось, обесценивалось, было не принимаемо самим человеком и его окружением. То, что было спрятано.
Слушание создает священное молчание. Когда мы щедро слушаем другого, он тоже может услышать ту правду, которая в нем есть. Иногда человек это слышит впервые за свою жизнь.
Бывают такие области жизни, в которых больше всего накопилось проблем, зарядов, путаницы. Или просто с этой частью жизни хотелось бы разобраться получше. В таких случаях я применяю технику разблокировки, в которой я задаю множество повторяющихся вопросов. Они помогают клиенту разложить в своем уме все по полочкам, избавиться от лишнего и приобрести способность наблюдать происходящее с внешней точки зрения.
Методом сканирования мы прорабатываем повторяющиеся негативные случаи в жизни клиента. Сканирование позволяет в итоге посмотреть на всю цепь событий спокойно, аналитически и сделать выводы в результате такого наблюдения.
Почти у каждого человека бывали случаи, которые наш ум старательно вытесняет из памяти. Это случаи, когда было очень больно, обидно, стыдно, словом была какая-то степень бессознательности. Вместе с тем, эти случаи являются поворотными, они меняют жизнь. Нам необходимо эти случаи поднять, рассмотреть и вернуть в осознаваемую часть ума. В этих случаях бывает скрыт большой потенциал внимания, столь необходимого в настоящем моменте жизни. Я применяю в таких случаях технику повторного перепроживания.
Любая из описанных мною выше техник помогает выявить постулаты, которые были приняты клиентом в прошлом и которые на момент принятия были верны, но сейчас они могут работать против своего хозяина или ограничивать его. Иногда действие постулатов можно наблюдать как повторяющиеся случаи не разумного поведения, какой-то неспособности в жизни или регулярного попадания в одни и те же ситуации. В проработке постулатов я использую различные методы.
Иногда для прояснения ситуации бывает достаточно всего лишь прояснить значение слова в толковом словаре. Не вина человека, если он понимал слово до сих пор не верно, искаженно. Так его понимали окружающие его люди, в словарь не заглядывали. Прояснение слов можно будет сделать в сессии или самостоятельно.
Многие темы – работа, реализация, карьера, деньги, бизнес, завязаны на понимании своего продукта. Прояснение и формулирование своего продукта, диагностика неполадок с продуктом дают, как правило, мощный импульс для развития этих областей жизни клиента.
Это основные методы, которые я применяю чаще всего. Не спрашивайте меня, к какому направлению психотерапии они относятся, не знаю. Процессы взяты из разных направлений, переработаны и собраны мной в единую методику работы. Из этого следует, что она авторская.
Процесс творчества продолжается постоянно, я изобретаю отдельную технику прямо в процессе работы с клиентом, когда это нужно.