0

Кому помогать?

Вечер. Народ быстро заполнил долгожданный автобус. Рядом со мной оказалась девочка лет 11, одна. Она протянула мне очки и выдавленное стекло и попросила: «Помогите наладить, пожалуйста». Я немного напряглась, но все же взяла очки в руки и через две минуты справилась с ремонтом. Я оставалась в небольшом беспокойстве до тех пор, пока девочка не вышла на своей остановке. Я думала о том, как меня могут втянуть в неприятности взрослые, которые могли быть неподалеку от девочки. И одновременно с этим думала, что со мной такое происходит, что с миром, в котором я живу, если простая просьба ребенка выглядит столь необычно? Необычно и потому подозрительно. А ведь это нормальная, не запуганная взрослыми девочка, которая просит об обычной помощи.
Я в своей жизни, как, наверное, и многие другие, много раз встречалась с предложением помощи, которая на самом деле являлась разводом на деньги, обманом или чем-то другим. И столько раз меня просили о помощи мошенники, что само слово «помощь» воспринимается, как попытка манипулировать. Слово «помощь» сильно дискредитировано в обществе и является кнопкой, запускающей опасения. Что-то мне подсказывает, что не только у меня. Многие не могут попросить о помощи, когда это необходимо.
Что такое помощь? Это слово часто понимается не правильно, а это ведет к большому количеству искажений и запутанности в жизни. Прояснение слов, напротив, приводит к ясности и структуре. Поэтому предлагаю прояснить это слово.
Помощь – это содействие в чем-либо, в какой-либо деятельности, поддержка. (Толковый словарь современного русского языка Ефремовой)
СОдействие. Чтобы оно было, в начале, должно быть действие. Содействие не возможно без действия.
Если кто-то упал и не предпринимает попыток подняться, то помогать ему подняться было бы не правильным, его намерение не совпадает с вашим, отсутствует его действие, направленное на то, чтобы подняться. Может быть, правильным было бы поднять его, не знаю. Но только, по определению, это не помощь. Это вы что-то вместо него сделали. Скажем, если он вслух просит помочь кого-то, то это уже его действие.
С помощью нужно быть очень аккуратным, нельзя помогать кому угодно. Важно, не поддаваясь эмоциям, посмотреть на действие человека. Куда оно направленно? Содействие будет направленно в ту сторону, куда направленно действие. Если действие человека направленно в сторону большего выживания для самого человека и для общества, то и ваше содействие тоже автоматически будет направленно туда же. Поэтому, если вы не хотите, чтобы в результате вашей помощи, кто-то деградировал с еще большей силой, не помогайте тем, кто катиться вниз по наклонной плоскости. Ваша помощь будет толкать их в пропасть. Задайте себе вопрос «В чем я ему сейчас содействую?»
Если мы хотим иметь в результате своей помощи лучший мир, нужно помогать тем, кто улучшается или хотя бы делает самый крохотный шаг в эту сторону.

0

Как стать психологом для своей лучшей подруги.

Сядьте напротив нее, смотрите на нее и будьте с ней на все 100%. Это значит, что вы не думаете о том, как вы сейчас выглядите или о том, как потом ваша подруга

Read more
0

Что такое принятие.

Принятие — это универсальный растворитель любых проблем и конфликтов. Если есть способность принимать многое в жизни, без стремления отвергнуть, избежать, то вы близки к исходному состоянию духовного существа. Полное принятие будет являться исходным, нулевым состоянием духовного существа. Это состояние безмятежности. Такого состояния легче достичь высоко в горах, но в мегаполисе такие состояния не долговечны.

Противоположность этого НЕ-принятие является умственной реакцией на происходящее и, если не будет умственной реакции, то будет принятие. Вся психология, духовные практики и тренинги, по сути своей, являются способами поиска того, что не-принято и помощью в принятии найденного. Первое, что надо принять — это то, что вы не можете легко и просто принять какие-то жизненные ситуации.
Великодушный человек может вместить в себя и принять многих и многое. Его много, он большой, велика его душа. Не надо путать принятие с подавлением эмоций или тем более с состоянием апатии. Человек в апатии может декларировать принятие, но это на самом деле полное отрицание и непринятие всего. Для его ума все слилось воедино: полная безисходность и безмятежность.
Когда на прием приходит человек с проблемой, он может говорить: «Я знаю, мне надо принять это, но…». Вот с этим «но…» нам и предстоит работать теперь.

Мифтахутдинова Эльза.

0

Притча о проблемах.

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.

Он больше не мог этого выдержать.
— Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

— С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места…

0

О чем плачут в двадцать пять

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Сегодняшняя переводная статья, вероятно,
заденет многих читателей из России.

Тим УрбанХотя изначально она написана об американцах и для американцев, сходства между американцами и россиянами видны, особенно в поколении двадцати-тридцатилетних. Этостатья о счастье и разочаровании. Автор — Тим Урбан, ведущий блога Waitbutwhy.com

Статью публикую в переводе и адаптации.

О чем плачут в двадцать пять

Знакомьтесь. Это Люси.

Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. Сейчас им по 20-30 лет, они закончили вузы и теперь работают. Если они работают в большом городе и занимаются интеллектуальным трудом, их называют «Юппи» — young urban professionals, молодые трудоустроенные горожане. Люси как раз такая.

В целом у Люси всё хорошо. Почему же она такая несчастная?

Разберемся сначала, откуда берется счастье. На удивление, формула простая:

Ничего мудреного. Если ожидаешь больше, чем получаешь — ты несчастлив. Если наоборот — счастлив.

Интересно, что объективная реальность играет второстепенную роль. Она сама по себе не делает человека счастливым или несчастным — только в сочетании с ожиданиями. Если ребенок ожидал на день рождения игровую приставку «Иксбокс», а получил велосипед «Мерида», он, скорее всего, расстроится. Если же он ожидал хоть какой велосипед, а получил целую настоящую «Мериду», он будет прыгать до потолка.

Со счастьем разобрались: чтобы быть счастливым, нужно, чтобы реальность превосходила ожидания. Откуда у Люси завышенные ожидания?

Чтобы лучше это понять, познакомимся с ее родителями.

Родители

Дедушка и бабушка Люси — представители «великого поколения». Они выросли во времена «Великой депрессии» — экономического кризиса в США в 1930-е гг. В ранней юности они видели нищету и безработицу. Во время Второй мировой войны они либо служили, либо работали на заводе, где и познакомились.

После кризисных тридцатых и военных сороковых в Америке наступают зажиточные пятидесятые: реальный сектор растет, у всех полно работы, денег хватает. Ветеранам войны (тогда еще двадцатилетним парням) выдают льготные ипотеки, американские архитекторы начинают типовую коттеджную застройку пригородов, у молодых семей появляется доступное жилье, автомобили, телевизоры и другие элементы американской мечты.

Дедушка с бабушкой женятся (массово, в масштабах целого поколения), и у них рождаются дети. Происходит демографический взрыв — «бэби бум». Америка наполняется счастливыми детьми пятидесятых, которые увидят нищету только в документальных фильмах.

Дедушка с бабушкой учат своих детей, что главное в жизни — стабильная работа и устойчивый доход. Они хотят, чтобы в их жизни еда была вкусной, а трава — зеленой. И вот их дети, родители Люси, вырастают с мыслью о стабильной и долговечной карьере. Вот такой:

Родители Люси знают, что они обязательно доберутся до этой зеленой лужайки. Нужно лишь много работать:

Родители успешно переболели культурой хиппи в 70-х годах и радостно взялись за свои карьеры. И тут в 80-х и 90-х американский мир переживает небывалый экономический рост. Растет всё и во всех отраслях, деньги прут из всех щелей, успевай только зарабатывать.

Наши герои — смелые и уверенные в себе люди. Они честно трудились и заработали даже больше, чем планировали. И дом купили лучше, и жизнь обустроили удобнее. От этого к зрелости у них сложилось общее ощущение удовлетворенности жизнью:

У родителей Люси не было перед глазами войны и затяжного экономического кризиса. Они уверены, что все всегда будет хорошо — нужно лишь трудиться. И они воспитали свою Люси в этой же традиции, но в еще более утрированной манере: будто ее возможности безграничны, и Люси (и все ее сверстники) может стать кем захочет.

Начинались девяностые. По телевизору показывали молодых «Бэкстрит бойз» и живого Кобейна, а маленькие мальчики и девочки впитывали идею, что они уникальные, их возможности безграничны, а по жизни им во всем зеленый свет. Более того, им не подходит унылая судьба родителей, которые просто добились финансовой стабильности. Стабильность — это скучно. В жизни поколения Y должны происходить удивительные вещи. На их лужайке обязательно зацветут цветы:

Отсюда первый факт о Люси, который важно понять:

Люси запредельно амбициозна

Люси и ее ровесники хотят не просто комфортную жизнь и достаток. Это для них слишком мелко. Если родители Люси воплощали «Американскую мечту», то сама она будет воплощать свою собственную, уникальную, мечту.

Писатель и исследователь Кэл Ньюпорт проследил рост популярности фразы «следуй за своей мечтой» (follow your passion), который пришелся на последние 20 лет. Для анализа использовался гугловский инструмент Ngram Viewer: он показывает, как часто в англоязычной прессе встречаются определенные словосочетания. Сравните, как падает популярность «стабильной работы» (a secure career) и растет популярность «работы для души» (a fulfilling career):

Должен оговориться: Люси и ее сверстники хотят материального достатка не меньше, чем их родители. Но, вместе с тем, они хотят, чтобы работа приносила удовлетворение. Об этом «бэби-бумеры» и не мечтали.

Однако Люси не только запредельно амбициозна. С раннего детства в ней укореняется еще одна мысль, почерпнутая у родителей:

И тут настало время поговорить о второй особенности Люси и ее друзей:

Они живут в мире фантазий

«Ну да, конечно, все мы добьемся в жизни счастья и успеха. И все мы найдем работу по душе и заработаем на ней. Но я-то особенная. А значит, мой жизненный путь тоже будет особенным, я оставлю след в истории и вознесусь над толпой», — думает Люси на занятиях в колледже.

И вот у нас целое поколение Люсь, которые не только убеждены, что на их лужайке зацветут цветы. Каждая отдельная Люси убеждена, что как только она закончит вуз, ее лужайка станет особенно прекрасной, —

  • над ней воспарит волшебный пони-единорог:

Это заблуждение сыграет с Люси злую шутку, когда она получит диплом.

Если родители Люси готовились к многолетнему упорному труду, то Люси пребывает в уверенности, что ей-то, такой особенной и замечательной, работа будет даваться легко. Нужно лишь выбрать направление по душе и подождать, пока ее талант обнаружат. Вот как Люси видит свою карьеру на старших курсах вуза:

Но, увы, настоящая работа — это кровь, пот и слезы, даже если вы не метите на цветастую лужайку с единорогами. Чтобы выстроить невыдающуюся, но хотя бы устойчивую карьеру, потребуется много лет выдающегося труда. К такому Люси жизнь не готовила. Она ожидала, что сейчас год-другой, и она станет новым Джобсом-Цукербергом.

Но она не станет, силенок не хватит. И она не готова это принять.

Профессор Пол Харви, признанный люсивед и психолог, исследовал мировоззрения людей поколения Y. Он отмечает, что его представители «имеют нереалистичные ожидания от жизни и необоснованно высокое мнение о себе», а также «болезненно сопротивляются критике». «Не прикладывая достаточно усилий, такие люди, тем не менее, продолжают ожидать от жизни серьезного вознаграждения, — пишет Харви, — и продолжают разочаровываться».

Несмотря на то, что Люси о себе самого высокого мнения, у реальности свой взгляд. Вот где наша Люси оказывается спустя два года после вуза:

Наша героиня выстроила нереальные ожидания от работы, и, естественно, разочаровалась. Из-за несоответствия ожиданий и реальности она несчастна.

Но это не всё. Есть еще одна проблема, которая усугубляет положение Люси.

Над ней все как будто издеваются

Понятно, что среди поколения родителей Люси кто-то богаче и кто-то счастливее. Но так как большую часть жизни эти люди прожили без Фейсбука, они не особо в курсе, как складывалась карьера сверстников. Они жили себе и занимались своим делом, оглядываясь в лучшем случае на лужайку соседа.

А вот Люси преследует новомодный общественный феномен: брехня в Фейсбуке.

Из-за соцсетей Люси живет в мире, в котором а) люди постоянно публикуют информацию о себе; б) то, что они публикуют, часто не соответствует действительности; в) в основном, окружающие делятся своими успехами и помалкивают о неудачах.

Если посмотреть на страницу в Фейсбуке типичной одноклассницы Люси, то там будут сплошные вечеринки, знакомства с известными людьми, заграничные поездки, подарки от поклонников и дорогие рестораны. И нигде не будет написано, что она на самом деле подрабатывает текильщицей в клубе, занимает деньги у родителей, а эти розы купила себе сама. Это называется «конструирование имиджа».

Из-за этого у Люси складывается чувство, будто у всех кругом все прекрасно, и она одна такая дура, ничего в жизни не добилась.

Вот почему Люси чувствует себя не на месте. И хотя она, скорее всего, начала свою карьеру очень даже успешно, она мучается от ощущения собственной несостоятельности.

Что бы я посоветовал таким, как Люси:

  1. Оставаться такими же амбициозными. В мире хватает возможностей реализоваться, нужно лишь брать и делать. Может быть, все получится не так, как вы планировали, но что-то точно получится. Главное — делать.
  2. Перестать считать себя особенными. Правда жизни в том, что вы неопытный молодой человек, которому пока что нечего предложить миру. Чтобы это появилось, нужно трудится, долго и изо всех сил.
  3. Не смотрите по сторонам. Сейчас ничего не стоит создать себе образ состоятельного и успешного человека. Если ваши друзья и знакомые кажутся успешными, не спешите делать выводы. Возможно, они просто держат Айфон под правильным углом. Вам же нужно заниматься своим делом честно и от души — тогда не будет причин завидовать другим.

0

Почему так трудно ставить цели?

Почему человек готов до бесконечности заниматься деланием чего угодно, но как только речь заходит о постановке цели и производстве конечного продукта наступает ступор?
Воспринимать и принимать реально существующие вещи труднее всего. А качество результата всегда до боли очевидно. С деланием проще, оно оставляет широкие возможности притворяться или находить себе оправдания. А бытность так и вовсе ни к чему не обязывает. Вы полагаете себя спасителем вселенной? Ну, и прекрасно, нет проблем. Момент истины наступает при получении ответов на три вопроса: В самом ли деле человек ведет себя таким образом? Действует ли он так, как это приличествует спасителю вселенной? Обладает ли он таким Продуктом, который можно было бы ожидать от спасителя вселенной?
Как только вы доходите до рассмотрения Продукта, появляется возможность вынести свое суждение. Потому что продукт всегда сравнивается с той идеальной картиной, которая с ним связана.
Именно расхождение между текущей реальностью и идеальной картиной трудно воспринимать спокойно, но это здорово способствует росту. На этом строится процессинг достижения целей.

Мифтахутдинова Эльза

0

Мечтать вредно

Так уж, мы женщины видно устроены, любим мы помечтать, такая наша особенность. Мечты сладки, приятны и в отличии от реальности не обременительны. В мечтах «нам нет преград», как в песне поется.
Поводом для улетания в мечты может послужить любая малость: неожиданно принесенное Вам симпатичным коллегой мороженое или переписка в чате. Возможно было свидание. Мечты уносят легко и быстро, мы не успеваем даже заметить как в наших грезах появляется двое прекрасных детей, муж нас боготворит, а подружки завидуют небывалой широте нашей супружеской жизни. Придавание мечтам общепринято считается безобидным занятием, вполне приемлемым для девушек. Действительно ли это так? Давайте посмотрим на это внимательнее.

Потеря иллюзий.

В большинстве случаев «романтическое приключение» не имеет никакого продолжения, молодой человек может и не догадывается, что в чьих-то мечтах он — главный герой. Но только не для нас. Мы как будто в действительности побывали невестой и потом были брошены, это больно. В этом случае, когда разрыв между мечтами и реальностью становится очевидным и неприятным, подсознанием девушки воспринимается и записывается как поражение. Чем радужнее были мечты и чем дальше заходила она в них, тем сильнее будет расстройство, ведь расстраивает именно разница между желаемым и действительным, разрыв реальности. Расстраивает потеря того, чего на самом деле не было. По сути были потеряны только картинки в уме, но воспринимается это и ощущается как реальная потеря и эта потеря вызывает горестные чувства.
Таких случаев в жизни может быть много, к реальным потерям добавляются потери мнимые, а это значит, накапливается много поражений, много случаев негативного опыта потери. Весь пережитый нами опыт, все пережитые нами сильные эмоции влияют на нас, хотя мы можем этого и не осознавать и даже не помнить самих событий.

Пребывание в иллюзиях

Попытка убежать от жизненных трудностей, спрятаться от действительности и не видеть, не знать реальность, а вместо этого жить в своем уме, в своих картинках очень вредна. Это противоречит первому правилу счастливой жизни, которое гласит: будьте способными выдержать и пережить все, что угодно.
Если сейчас этой способности нет, то и выхода другого нет. Если Вы хотите быть живым и жить полной, счастливой жизнью, то такую способность придется приобретать и развивать шаг за шагом.
Корень всех расстройств, недовольства жизнью кроется как раз в этом — в не способности выдержать все что угодно и даже малую часть всего, что угодно. Вспомните примеры из жизни, когда супруги хотят переделать друг друга. По сути они живут не с человеком, который в действительности есть, а с картинкой в своем уме, каким он должен быть. Они не выдерживают живого человека, таким каков он есть или не выдерживают факта ошибки в выборе партнера, которую они совершили в прошлом. Отсюда и напряжение, недовольство и ссоры. Счастьем это не назовешь.
Конечно вряд ли получиться с понедельника начать новую жизнь и воспринимать все сразу. Если Вам кажется, что это получается, знайте, что это очередная иллюзия. Процесс это постепенный. Сначала мы берем одну область жизни, смотрим что же там приключилось такого, что на это стало страшно, больно, неприятно смотреть, от чего захотелось отстраниться. Возвращаем силы быть причиной всего того, за что в этой области не была взята ответственность. Может быть были не подходящие условия, а может это Вы проявили малодушие.
Так шаг за шагом, область за областью мы учимся принимать жизнь такой, какая она есть. Хотя это не легкий труд, но он того стоит. Вы становитесь более эффективными в любой области жизни, повышается IQ, Вы меньше болеете и живете более счастливой жизнью.

Как перестать мечтать?

Мечтания — это уход от реальности, но еще это дурная привычка, от которой не так-то и просто избавиться. Всякий раз как только Вы поймали себя за этим занятием, выйдите из мечтаний и спросите себя: чего Вы в данный момент избегаете, чего боитесь и что на самом деле Вы сейчас хотите и что надо сделать. Делайте это.

Мифтахутдинова Эльза

0

«Как мне поступить, посоветуйте?» Ответ психолога.

Когда приходит письмо с подробным описанием жизненной ситуации и вопросом «Как мне поступить?», я теряюсь. Ведь я писала о своих методах работы… Я не знаю как надо поступить человеку. И никто не знает, кроме него самого. Если и знает, то никакую пользу чужие знания не принесут — они чужие, вам не подходят, они не для Вашей конкретной жизни и они рано или поздно заведут в тупик. Или Вы хотите, чтобы Вас всю жизнь кормили рыбой, вместо того, чтобы научиться ловить рыбу самому? Можно, конечно, дать общие рекомендации, интерпретировать ситуацию, но в корне ситуация от этого ведь не изменится. Единственно, что следует ответить, на мой взгляд, такому человеку: Для Вас сейчас тяжел груз ответственности за это решение и Вы пытаетесь повесить ее хоть на кого-то. Но в итоге все равно Вам придется нести ответственность за результат, не психологу.
Так не лучше ли сразу стать сильнее и мудрее, чтобы уже сейчас самостоятельно принять решение. Тем более, эта сила и мудрость теперь всегда с Вами будет, всю жизнь.
Я предлагаю ступить на путь знания себя и жизни. Только в сессии и только Вы сами можете узнать ответы на все вопросы, разрешить любую ситуацию. Ведущий сессию психолог нужен для того, чтобы направить с помощью точных вопросов ваше внимание в нужное русло и удерживать его там столько, сколько необходимо. После проработки случая или состояния, человек чувствует облегчение, он светлеет и напряженность пропадает.
Конечно этот метод не для тех, кто надеется с помощью одной волшебной таблетки получить все и сразу с доставкой до дивана. Так не бывает даже в сказках, если их прочитать внимательно. Это труд, но награда того стоит. Все кто имел опыт подобного обновления подтвердят вам это.

Мифтахутдинова Эльза

0

Свобода и барьеры

Чтобы понять, что такое свобода, нужно понимать, что такое ее противоположность – несвобода. Очевидно, что это те барьеры, которые возникают перед нами в течение жизни и которые успешно или не успешно нами преодолеваются. Так же очевидно, что без барьеров не может существовать свободы. Нельзя быть свободным от стен без того, чтобы эти стены существовали…
Человек включен в единое существование, которое напоминает Игру. Причина существования та же, что и основание для участия в игре – интерес, соперничество, деятельность и обладание. Представьте себе игру, где нет никаких ограничений, – тотальная свобода. Она покажется вам скучной – не во что играть, полная свобода в безвоздушном пространстве, что может быть хуже! К игре, где будут сплошные ограничения, вы тоже скоро потеряете интерес, – шанс выиграть ничтожен. Значит, лучшая игра это та, в которой правила в меру строги, и в меру просты, а главное, – поставлены достижимые цели.
Быть свободным – значит не бояться барьеров и препятствий, не уклоняться от них, не избегать. Знать, что преодоление барьеров приносит несравненное счастье.
Правильное восприятие проблем и барьеров – первый шаг к обретению свободы. Правда, за нашу долгую жизнь мы успеваем накопить немалый шлейф- «груз проблем», который мы привычно несем по жизни. Индивидуальный процессинг позволяет человеку освободиться от этого груза, избавиться от страхов, навязчивых идей, зависимостей и непродуктивных состояний. Процессинг помогает стать осознанным, а значит свободным!
Мифтахутдинова Эльза

2

Рутина. Как ее преодолеть?

Если мы посмотрим в толковом словаре, что такое РУТИНА, мы увидим, что это:
Пристрастие к привычному пути, следование шаблону, превратившееся в механическую привычку.
Это безотчетное следованье преданью, обычаю, порядку; боязнь перемен, застой, косность.
Одним словом это то,что так распространено в жизни. Человек ставит на автоматизм, то, что перестало интересовать его, наскучило или вызывает усталость.
Пример: Когда двое начинают встречаться, их переполняют эмоции, которые поначалу будоражат, потом переходят в категорию «отношения» и становятся рутинными. Это относится как к желательным , так и нежелательным эмоциям. Отношения-это то, что стало просто привычкой, что мы сами сделали твердым и сказали себе- теперь это будет так. Человек как бы перешел на режим жизни, который позволяет экономить энергию. Такая функция есть у многих механических средств передвижения. Есть она и у человека и она постоянно используется.
Рутине очень мало подвержены молодые люди и гораздо в большей степени люди постарше. Сказывается некоторая усталость, обремененность проблемами и боязнь перемен. Человек начинает жить не на полную катушку, часто чувствует себя будто тонущим в болоте. Многие жалуются, что жизнь потеряла всякий смысл, нет сил выйти из замкнутого круга. Кто-то несогласный, пытается вытащить или выпнуть себя из этого состояния, но не тут то было, весь груз прежних лет виснет на ногах и не позволяет освободиться от пут. Тут без хорошего психолога не обойтись, в процессе консультаций он поможет вновь почувствовать в себе свежие силы и ясный ум.
Человек в хорошем состоянии с легкостью допускает перемены в своей жизни, он с уверенностью смотрит в будущее, оно его не пугает. Он наслаждается существованием.
Это состояние достижимо. В индивидуальных консультациях психолога мы постепенно возвращаем осознанность во все наши действия и жизнь снова приобретает краски, которые ей присущи.
Мифтахутдинова Эльза

2

Решение проблем.

В повседневной жизни человек каждый день сталкивается со множеством проблем, связанных с работой, детьми, отношениями в семье, деньгами. Очень часто мы чувствуем, что проблемы просто одолевают нас, заводят в тупик, нам начинает казаться, что наши проблемы не разрешимы и мы примеряемся с ними, привыкаем к ним и постепенно опускаемся в депрессию под их гнетом.
Некоторые люди считают, что если они не обращают внимания на проблемы, то те сами по себе уйдут. Как правило, происходит обратное, теперь множество нерешенных проблем становятся нормой жизни, а их владелец пытается забыться при помощи народных обезболивающих средств. Проблемы решаются только при прямом их восприятии и осознании. Если человек учится смотреть на свои проблемы, признавать их и в итоге спокойно воспринимать реальность, других людей, то качество его жизни значительно улучшается.
Именно это происходит в сессии. Я удерживаю ваше внимание на проблеме и задаю специальные, легко понимаемые вопросы, в отношении этой проблемы. С каждым вашим ответом вы все более и более будете понимать ее. Так до тех пор пока проблема не рассыплется и не исчезнет.
Вы можете спросить, «Что, у меня деньги появятся или девушка вернется в ту самую минуту?». Может и не появятся и не вернется в ту же минуту, но вы будете ЗНАТЬ, либо решение проблемы, либо, что ее уже не существует. Может вы в эту самую минуту постигнете тайну мироздания. Я не знаю. Это будет ваша и только ваша правда без капли примеси.
Напоследок притча о проблемах:

Притча о проблемах

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.

Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.

Он больше не мог этого выдержать.
— Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?

— С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.

Смущенный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?

Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места…